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月収21万ですが、家賃やローンの支払いがかなり多い気がしています

30代 / 男性 / 佐賀県 / 年収 301-400万円 / 既婚

預金 0円
食費 3万円
光熱費 2万円
教育費 0円
ローン/借金 5万円
娯楽/交際費 1万円
通信費/携帯代 2万円
1ヶ月の平均支出 15万円
家賃、住宅ローンの費用 7万円

給料が月々21万円程度でありますが、家賃やローンの支払いがかなり多いような気がしております。
実際家賃が安いところに住んだり、交際費を減らしていけば良いのでしょうけど、何をどのように減らしていけば良いかわかりません。
ローンをまとめる債務整理?などがあると聞いておりますが、それもどのように手続きをすれば良いかわかりません。
借金ばかり増えて、どのようにして良いか本当に悩んでおります。
実際クラウドワークスを始めたのも、一つは借金をなるべく減らそうと考えたことも一つのきっかけです。
何か良いアドバイスはありますか。

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